Champix Infos
La Nicotine stimule le cerveau et évoque un sentiment de relaxe, et c'est exactement ce sentiment que beaucoup de fumeurs associent aux cigarettes.
La dépendance à la nicotine est souvent l'obstacle principal à surmonter lorsqu'on essaye d'arrêter. Champix Varenicline agit sur les mêmes récepteurs dans le cerveau que la nicotine et ainsi soulage les symtpômes de sevrage typiques. Au cas où vous rechutez pendant le traitement, le médicament empêchera les sensations de régal auxquelles on s'attend.
Avant de commencer le traitement avec Champix, vous devriez choisir une date à partir de laquelle vous souhaitez arrêter de fumer. Le médicament prend quelque temps à agir de façon efficace et vous devez changer quelques-unes de vos habitudes et routines.
Arrêter de Fumer et Gain de Poids
Beaucoup de fumeurs, surtout les femmes, craignent de prendre du poids après avoir arrêté de fumer. La nicotine supprime l'appétit, donc il se peut que vous mangerez plus. Apprenez comment on peut soulager la faim sans prendre recours aux cigarettes.
Astuces pour Arrêter
Nous le savons tous, ce n'est pas facile de cesser de fumer. Voici quelques astuces censés à vous aider dans votre entreprise:
Buvez suffisamment – Plein d'eau et de tisane aident la purification de votre corps. Vous devriez limiter votre consommation en boissons cafféinées car elles sont stimulantes ce qui peut vous encourager à fumer.
Grignotez, mais sainement – changez-vous les idées sans grossir en mangeant des snacks salubres comme des fruits, des légumes, des noix, des raisins sèchées.
Faites du sport – un programme de sport faisable et individuel vous aide à adopter de nouvelles routines et booster la production d'endorphines ainsi qu'à améliorer votre sommeil.
Changez de routine – essayez d'éviter ces situations si tentantes que vous avez associées avec le tabac auparavant.
Bénéfices sanitaires
Votre santé en profite dès la première heure si vous arrêtez de fumer. Votre pression artérielle diminuera et le pouls s'équilibrera. Au cours de la première semaine, les taux de nicotine et de monoxyde de carbon baissent et finiront par s'éliminer pendant que le taux d'oxygène augmente. Votre goût ainsi que votre respiration s'amélioreront.
L'impact le plus important se produira à long terme. Il est donc essentiel que vous vous accrochiez. Au cours de la première année votre circulation s'améliorera et la capacité pulmonaire augmentera. Après 10 ans votre risque de souffrir une crise cardiaque sera le même que celui d'un non-fumeur et votre risque de cancer pulmonaire sera la moitié de celui d'un fumeur.
Notez!
Un réseau de soutien dense est important et vous facilite le chemin. Prenez recours aux amis, à votre famille et aux services médicaux. Pendant le traitement avec Champix, il est important d'aller voir votre médecin régulièrement afin de surveiller votre progrès et de discuter des effets secondaires. Si vous respectez ces conseils, vous avez toutes les chances de réussir et d'arrêter de fumer pour de bon.